減量の食事を筋トレダイエット２ヶ月のまとめにて

筋トレダイエットで減量した時の食事を短くまとめました。減量期間は２ヶ月位です。筋トレは週に５回で有酸素運動は行ってません。減量ペースは筋肉が落ちないようにスローペースで行いました。詳しい食事などは今後の動画にしていきたいと思います。

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